„Trening powtórzeniowy obejmuje wykonywanie dużej liczby kolejno po sobie następujących powtórzeń, które przesuwają metabolizm mięśni ze spalania ATP-CP do zużywania glikogenu mięśniowego (i tworzeniu kwasu mlekowego), aby utrzymać ich pracę w strefie beztlenowej” – pewnie każdy, do wczoraj, nie mógł rozgryźć o co w tym zdaniu chodzi. Jaki kwas mlekowy? Jakie ATC-CP? Glikogen – co to?
Wczorajsze spotkanie z Tomkiem Oleksym, na które wszyscy czekali od dawna rozwiązało wiele dylematów. Większość z obecnych na wczorajszym spotkaniu, które trwało blisko 3 godziny, pukała się po czole mrucząc pod nosem: „najwyższy czas zmienić trening”.
