Podkarpacki serwis wspinaczkowy RKW

Szanowni Koledzy i Koleżanki,

Czy wiesz co to jest Fundusz im K. Berbeki („FB”)? Jeśli nie, to ta korespondencja jest właśnie do Ciebie. A jeśli jednak znany Ci jest ten Fundusz to zapytaj siebie, kiedy ostatni razpomogłeś kolegom lub ich bliskim dokonując wpłaty na ten cel?

Historia funduszu sięga tragicznego wypadku, jaki zdarzył się w Alpach w roku 1964. Utalentowany alpinista Krzysztof Berbeka uległ poważnemu wypadkowi podczas zejścia z Dentd’Herens i w wyniku doznanych urazów i odmrożeń zmarł. Spontanicznie zawiązał się wtedy ruch narzecz pomocy, dzięki któremu powstał Fundusz Berbeki. Pomimo, że fundusz powstał tak dawno to z tymi samymi problemami mamy do czynienia dziś. Często zdarza się, że nagła śmierć lub wypadek w górach to poważny problem dla rodziny zostającej bez środków do życia. Można byłoby przytoczyć wiele przykładów z ostatnich sezonów, kiedy wbrew wszelkim oczekiwaniom doszło do tragicznych zdarzeń m.in. poważny wypadek Adama Pustelnika w Hiszpanii, Macieja Stańczaka podczas wyprawy na Makalu, czy tragiczna śmierć Wojciecha Kozuba w Alpach i Piotra Morawskiego w Nepalu; przykłady można byłoby niestety mnożyć. Trzeba w tym miejscu podkreślić, iż sam fakt posiadania ubezpieczenia nie gwarantuje, że ubezpieczyciel na 100% wypłaci świadczenie.

„Trening powtórzeniowy obejmuje wykonywanie dużej liczby kolejno po sobie następujących powtórzeń, które przesuwają metabolizm mięśni ze spalania ATP-CP do zużywania glikogenu mięśniowego (i tworzeniu kwasu mlekowego), aby utrzymać ich pracę w strefie beztlenowej” – pewnie każdy, do wczoraj, nie mógł rozgryźć o co w tym zdaniu chodzi. Jaki kwas mlekowy? Jakie ATC-CP? Glikogen – co to?

Już znany jest termin warsztatów z Tomkiem Oleksym.

Tematem przewodnim będzie trening we wspinaczce sportowej.

Miejsce: Ścianka RKW

Termin: 16 stycznia 2012,

ZACZYNAMY O 20:00!!!!!!!!

Wjazd: 5zł

30min przed i po prelekcji będzie można opłacać SKŁADKI CZŁONKOWSKIE ZA 2012 rok Więcej informacji na forum. Zapraszamy!!!

Zapraszamy na stronę internetową, dostępną pod adresem: www.taternik.org, na której można dokonać zakupu kwartalnika oraz zaprenumerować czasopismo. Koszt to 12 zł plus wysyłka (3 zł), przy prenumeracie kolejnych czterech egzemplarzy wysyłka gratis. Na nowej stronie internetowej znajdziecie też teksty o działalności górskiej, ciekawostki, będziecie mogli pobrać archiwalne numery oraz nabyć wersję elektroniczną.

Mocnym uderzeniem zakończył się koniec poprzedniego roku. Maciek wraz z Tomkiem i Józkiem zrobili Innominatę na Kotle Kazalnicy Mięguszowieckiej(?) w Tatrach. Styl OS nieczysty (po wcześniejszej znajomości 4 pierwszych wyciągów, wtedy poszły w OS teraz też jeśli można tak napisać. Dalsze wyciągi padły OS czyli pewnie powinno być RP +OS). Na pewno główni aktorzy sami napiszą coś więcej.

UWAGA KONKURS A NAWET DWA! ;)

Wszystkie osoby, które mają opanowane programy graficzne i nie tylko zachęcam do zaprojektowania:

1. Dwóch vlepek. Vlepki będą drukowane w formacie 10cm x 10cm. Tematyka vlepek powinna nawiązywać do:

- pierwsza vlepa do ścianki wspinaczkowej,

- druga vlepa do Rzeszowskiego Klubu Wysokogórskiego.

     Do wygrania: opłacona składka członkowska za 2012 rok!

2. Nowego logo RKW.

     Do wygrania: opłacona składka członkowska za 2012 rok!

PROJEKTY PROSZĘ NADSYŁAĆ DOGĄ ELEKTRONICZNĄ NA ADRES Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.  DO 31 STYCZNIA 2012 ROKU.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Na stronie pojawiłą się nowa zakładka - "ZNIŻKI". Wszystkich Klubowiczów zachęcam do korzystania ze swoich legitymacji członkowskich przy zakupach produktów MARMOT oraz w sklepie Szpejarnia.pl.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Od 1 stycznia 2012 roku kosztem karnetu półrocznego wraca karnet kwartalny, cena 70zł. Karnet będzie obowiązywał w miesiącach styczeń - marzec 2012.

Zapraszamy wszystkich na zajęcia z drytoolu! Jak wiecie na dachu rzeszowskiej pralni powostała jedyna w swoim rodzaju ścianka dytoolowa. Od dwóch tygodni prowadzone są na niej zajęcia, które przygotują Was do sezonu zimowego. Ćwiczenia siłowe, rozciąganie, akrobatyka, joga - takie cuda tylko na sekcji. Kierownikiem inicjatywy jest Tomek - samozwańczy Zeus ;) Wszystkich chętnych prosimy o kontak telefoniczny pod numerem 695 686 515. W rozszerzeniu newsa zdjęcia z zajęć, które już się odbyły.

Ostatni tydzień upłynął nam pod znakiem próśb i gróźb w kierunku Młodego, który próbował się wymigać od startu we Wrocławiu. Niestety jedyną jego argumentacją było: „Przeraża mnie 9 godzin w pociągu!” ;) Ze względu na  klubową imprezę w Remoncie, której nie wypadało opuścić spaliśmy  ok. 2,5h. Sobota, pobudka 2.30 i pierwsza myśl „ k…za jakie grzechy?!”;)